Meditação mindfulness e sua aplicação na insônia
A insônia, dentre os distúrbios do sono, é umas das principais queixas na população brasileira e mundial, que se caracteriza por causar comprometimento em alguma área da vida do indivíduo, por exemplo social, ocupacional, educacional, acadêmica ou comportamental. Na prática, para a definição de insônia podemos identificar dificuldades em iniciar ou manter o sono, ou … Ler mais