As práticas integrativas e complementares em saúde (PICS) fazem parte da vida de uma parcela da população brasileira, seja na rede pública (ainda de maneira restrita) ou na rede privada. Tamanha é sua importância, que existe a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC). Entretanto, é necessário que os benefícios oriundos dessas práticas alcancem … Ler mais
A mente é um campo muito estudado, pouco desvendado e com imenso potencial a ser explorado. Não me atreveria a discorrer e explicar sobre a mente humana em termos científicos ou técnicos, baseados na ciência e medicina tradicional. No entanto, a mente conquistada através da meditação já foi testada e apresentada em inúmeros artigos científicos … Ler mais
Quando desejamos muito a paz, o amor ou a saúde, muitas vezes nos pegamos vivenciando a emoção contrária. Já aconteceu com você desejar uma semana tranquila e a tal semana transformar-se numa sucessão de atribulações e confusões? Carl Jung, criador da psicologia analítica, por sua vez, percebeu e estudou não só a polaridade entre vida … Ler mais
Ao ser contratado para trabalhar em uma empresa, o funcionário passa por exame feito pelo chamado médico do trabalho. Trata-se de uma consulta para a avaliação da saúde de acordo com os pré-requisitos do cargo a ser ocupado. O mesmo acontece quando há rescisão de contrato. Esse procedimento é uma obrigatoriedade legal imposta a todas … Ler mais
Os efeitos fisiológicos decorrentes da prática meditativa podem ser observados nos sistemas respiratório, cardiovascular, imunológico e digestório. Sistema respiratório A respiração é a base fundamental para a prática da meditação. É através de uma respiração calma e focada que se consegue entrar no estado meditativo e permanecer nele pelo tempo que se propõe. A respiração … Ler mais
São várias as definições de meditação, porém com pontos em comum, como foco no presente, observação, relaxamento e, por fim, união com a consciência universal. Segundo Roberto Cardoso, médico, doutor em Ciências pela UNIFESP e organizador de um curso de formação de facilitadores de Meditação em Saúde, do Departamento de Obstetrícia da Escola Paulista de … Ler mais
A insônia, dentre os distúrbios do sono, é umas das principais queixas na população brasileira e mundial, que se caracteriza por causar comprometimento em alguma área da vida do indivíduo, por exemplo social, ocupacional, educacional, acadêmica ou comportamental. Na prática, para a definição de insônia podemos identificar dificuldades em iniciar ou manter o sono, ou … Ler mais