Efeitos da reflexologia podal na qualidade do sono

Reflexologia podal para insônia

A reflexologia podal é uma prática muita antiga, que pode ser aplicada em pessoas de qualquer idade, proporcionando inúmeros benefícios para a qualidade de vida. As culturas do Oriente sempre deram importância aos pés. Vários estudos indicam que a reflexologia podal já era praticada na Índia e na China há cerca de cinco mil anos, … Ler mais

Uso de cannabis medicinal para distúrbios do sono

Tratamento de insônia com cannabis medicinal

A cannabis medicinal tem sido cada vez mais incorporada ao arsenal terapêutico da maioria das especialidades. No Brasil, há vários produtos à base de cannabis disponíveis em diversas formulações, como óleos, cápsulas gelatinosas, tinturas, cremes dermatológicos e supositórios. São várias as indicações possíveis, incluindo o tratamento de distúrbios do sono. Essa é uma das solicitações … Ler mais

Mindfulness e a nova era da plena atenção: saúde da mente e das emoções

Mindfulness no tratamento de estresse e melhoria do sono

“A mente é o princípio de tudo, a mente é o mais importante, tudo tem origem na mente”. É com essa citação de uma antiga escritura oriental chamada Angurattaka Nikaya que começamos este artigo. Ainda no Oriente, no florescer da humanidade há milhares de anos, o grande sábio Hermes Trismegistus já dizia: “O universo é … Ler mais