Política, religião, educação, relações corporativas e de trabalho. O que tudo isso tem em comum com a meditação? Felizmente já há alguns anos a meditação vem sendo mais divulgada no Ocidente. Mas será que estamos usufruindo da melhor forma todo esse aprendizado? Meditar é só relaxar? É só ficar parado, sentado, ouvindo mantras em postura … Ler mais
A depressão caracteriza-se como uma doença de carga global, ocupando o segundo lugar entre todas as patologias em termos de anos vividos com deficiência. É uma doença associada à diminuição do engajamento do indivíduo nas atividades comportamentais. Nos modelos comportamentais da depressão notam-se um aumento da retirada social e uma diminuição drástica do interesse por … Ler mais
“A mente é o princípio de tudo, a mente é o mais importante, tudo tem origem na mente”. É com essa citação de uma antiga escritura oriental chamada Angurattaka Nikaya que começamos este artigo. Ainda no Oriente, no florescer da humanidade há milhares de anos, o grande sábio Hermes Trismegistus já dizia: “O universo é … Ler mais
São várias as definições de meditação, porém com pontos em comum, como foco no presente, observação, relaxamento e, por fim, união com a consciência universal. Dessa afirmação, que é a mesma que já utilizei em artigo anterior publicado na Revista Medicina Integrativa (Meditação e credibilidade – Parte I), depreende-se que o que se busca na … Ler mais
A insônia, dentre os distúrbios do sono, é umas das principais queixas na população brasileira e mundial, que se caracteriza por causar comprometimento em alguma área da vida do indivíduo, por exemplo social, ocupacional, educacional, acadêmica ou comportamental. Na prática, para a definição de insônia podemos identificar dificuldades em iniciar ou manter o sono, ou … Ler mais